JANUARY PLANS

Dec 26, 2015 @ 00:05

(från i somras)

Snart kickar vi igång ett nytt och fräscht år. Jag tänkte börja med en rivstart tränings- och kroppsmässigt. Under perioden 2/1-31/1 har jag som mål att tappa tre kilo, för att ligga på den vikt som jag själv anser är min idealvikt. Jag har också som mål att känna att kroppen är stark och på hugget, och kommer därför gå på kostschema, träningsupplägg och boosta med lite extra vitaminer. Det är inget avancerat eller extremt, utan egentligen handlar det mest om att inte stoppa onödigheter i munnen och kasta in lite cardio. Jag kommer i slutet av veckorna att summera såväl träningspass som viktförändring. Eventuellt också dela med mig av en del kost. Jag är rejält peppad nu, efter att ha varit borta från gymmet sedan två dagar innan jag lämnade Malmö. 

Comments (2)
kateHur många kcal/dag ligger du på då nu när du vill minska i vikt?2016-01-05 17:04
Lisa HedmanOm jag vill minska brukar jag ligga på ca 1400-1500kcal/dag. Enligt mitt tycke är det inte bra att ligga för lågt, oftast orkar man hålla det under några dagar och sedan kommer bakslaget. Ät mycket, men rätt =) 2016-01-11 11:11
OPTIONS